domingo, 22 de dezembro de 2013

Sinal de vida

Ainda respiro entre os mortais!
É que devido a tanta mudança físicas, geográficas e principalmente psicológicas acabei deixando meu cantinho um pouco de lado. Mas, não a minha busca por uma vida mais saudável.

Há um pouco mais de 1 mês voltei para academia, estou muito feliz com meu desempenho (consigo correr uns minutinhos, fazer a aula de jump to-da e sem momentos de quase morte rs).
Tenho mantido meu peso entre 72kg e 70kg. Tenho até março para chegar aos 69,5kg - segundo avaliação física!

Estou mantendo minha alimentação bem regrada durante a semana... E dou aquela relaxada durante o fim-de-semana (eu sei, eu sei é errado... mas, está sendo o melhor que posso fazer e tá dando certo - se vocês soubesse quantas compulsões eu evito pensando "vou deixar para o fds" ai no fds eu nem lembro mais do que queria e acabo nem comendo!)

Atualmente estou assim:
71,3kg, 21/12/13

71,3kg 22/12/13
A barriga está flácida? SIM! Tenho Estrias? SIM!
Mas, vejo todas as cicatrizes como marcas da vitória :)

Eu já havia chego aos 70kg cravados, mas, fiquei revoltadíssima, porque quando pesava 110kg eu sonhava tanto com eles, idealiza os 70 kg, não imaginei que eles viriam com taaaaaaaaaaaanta flacidez... 
Engordei 5 kg depois da desilusão!!!
E agora venho emagrecendo junto com a musculação, as coisas estão ficando menos caída (o que não significa que elas não estejam caídas rs!!!!)

NOVIDADE: Começo técnico em Nutrição e Dietética em fevereiro \o/
Tenho planos de transformar o blog em um cantinho com dicas nutricionais... Planos... Veremos...

É isso my ladys...

Um natal lindo e light para vocês e um 2014 repleto de realizações!
BigbJUs :***

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Pra quê tanto suor? Para comer brigadeiro?

Oi gente linda...

Por aqui as coisas não estão nada lindas. Estou revoltada, chateada, triste.
Vocês até já sabem né... Quando a gorda aqui some do blog é porquê tá se acabando na pipoca, no sorvete e no chocolate... "çafitamemu"!!!
Só merda coisas erradas! Desde a última postagem não faço 1 dia de RA corretamente.
Me dei "diaS de lixo" desde o meu aniversário vivo na maior orgia alimentar da galáxia. E o pior, nessa minha fuga de mim, eu fujo de vocês! Não visito os cantinhos lindos, nem respondo os comentários! Eu sou uma puta mesmo! :(

Engordei? Não - Não que eu saiba. Não aparenta. Perdi medidas. Mas, não tô com coragem de subir na balança!  
Santo INSANITY!!!!!!!! Faço todos os dias, faço TUDO o que eu posso, até as pernas tremerem, eu me afogar no suor que tá caindo no rosto e escorregar na poça de suor no chão.

Por uns dias eu estava confortável com essa situação - posso comer a porcaria que quiser pois sei que não vou engordar. Maaaaaaaaaaas... Hoje eu acordei REVOLTADA. De que adianta taaaanto "sofrimento" para não evoluir nada?
 Hoje foi meu "Fit Test" (análise de resultados) das primeiras duas semanas #tapanacara...
Em questão de condicionamento e resistência, evolui em todos os quesito, maaaaas, poderia ter evoluido muito mais se tivesse comido um pouco menos.
No que diz respeito aos resultados aparentes... Segue abaixo as fotos de comparação entre a primeira semana(roupa preta) e a segunda semana(roupa roxa/cinza) de Insanity.
Já se foram 4 cm de pança na fita métrica (99cm para 95cm)



Ok, Ju, você se descobriu apaixonada por exercícios físicos, palmas para você! Mas, ao invés de usar isso a seu favor, fica de putaria alimentar? Gente, puxem minhas orelhas, por favor... Eu mereço. E preciso...


Notícia boa: Já tenho um emprego - o sumiço tbm se deve a isso! Mas, pagamento só em outubro, ou seja, até lá, AF em casa.


BigbJus ;*

sábado, 17 de agosto de 2013

Semana insana

Oieee pessoas lindas...

Hoje venho falar com vocês um pouco mais "experiente" rs. Completei 23 verões sem biquínis ontem. 

Como disse, essa semana comecei o Insanity - Atividade Física(AF) em casa, para gente pobre e/ou sem tempo que não pode ir para academia. Para quem nunca ouviu falar ou não tem muita noção da "gravidade da situação" dá uma olha nesse vídeo:
(sim, são esses exercícios que eu estou tentando fazer rs)

Gente, o programa é mesmo insano, ainda não fiz um treino inteiro - e eu tento, juro. Mas, fiz todos os dias, tudo o que eu conseguia. Tô muito orgulhosa de mim. Me sentindo super guerreira. 

Olhem o estado da pessoa após 40min de pulos e tentativas de flexões
(não sei se vai dar pra ver o suor pingando no rosto e o cabelo molhado de suor)

Essa montagem abaixo vou usar para fazer o "Antes e Depois" do Insanity  
Me desejem sorte e força nesse novo projeto! Vou precisar :). 

Alimentação essa semana foi liiiiiiinda, até quinta a tarde... Depois, entrei em "ritmo de festa" do meu aniversário e comecei a comer desregradamente, até agora. Mas, amanhã o dia será de detox, segunda tudo estará nos eixos novamente. #oremos. rs
BigBjus ;**

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

1 ano de RA e 1 semana de recomeço.

Passou tão rápido...
E aos trancos e barrancos completo hoje 1 ano de vida (quase) saudável.
Oficialmente - 37kg. 
Último peso registrado 107.9kg(em junho/12) ou seja, devo ter chego aos 110kg (ou mais)...
Peso hoje 73,2kg
A meta era pesar 68kg no meu aniversário de 23 anos. 
Meu aniversário é dia 16/08, sexta-feira. Não vou atingir a meta, obviamente
Mas, não tenho o direito de ficar triste por não ter atingido a meta. Foram muitas gotas de suor e muitos nãos dito até aqui.
Mas, posso e devo me cobrar por não ter chego aos 68kg... Por que? Porquê eu só não alcancei a meta porque eu não quis. Afinal cheguei aos 70.6kg em abril/13. Até abril eu fiz a RA 'perfeitamente', depois comecei a vacilar e fiquei oscilando entre os 70kg e 75kg, até segunda feira passada, quando decidir voltar para a RA e voltar a me orgulhar de mim.
Só para lembrar... Segunda-feira (05/08/13) essa mesma balança me mostrou 74,4kg.
Ou seja, em 1 semana de RA e AF (com alguns deslizes, mas sem desistir) já se foram 1,2kg. #rumo ao 64,4kg em 05/01/2014. 

E o novo desafio é INSANO. O famoso "Insanity" programa de exercícios em casa. 
(Ziiiiiiiiiica, sua linda, valeu pelas dicas. O grupo no face tá me incentivando muito! Amooooooooooooor, obrigada por ter baixado TODOS os vídeos para mim... Obrigada gente, agora é comigo!!!)
Se alguém já fez, ou tentou, conta aí nos comentário, por favor!
E esses programas de exercício em casa entram para o nossa galeria de DICAS DE COMO SER POBRE E SAUDÁVEL.
Só me rendi ao insanity, pois não fui fazer o tal bico, ou seja, não pude voltar para academia. Então, se você está como eu, poooobre e em busca do emagrecimento, invista na AF em casa ;).
Existem vários outros programas, como o Hip Hop ABS (pretendo fazer depois do insanity!) e o Rockin' Body (plano B para o caso do insanity ser punk demais para mim rs)...

Ah e a partir do último post, passei a responder os comentários de vocês!!!! Então cometem sobre o post, contem sobre a RA e AF de vocês, me questionem ,briguem comigo e depois voltem para ver a resposta :)

Então é isso pessoas lindas. Todo fim é um novo começo. E nem todo fracasso é uma derrota.

BigbJUs ;*

sábado, 10 de agosto de 2013

8 ou 800

Oi pessoas mais lindas e magras da galáxia, como estão?
Gente, vocês são mesmo demais, me deram um super UP nos últimos comentários. Foi bom demais voltar a ter o carinho dos lindos que me acompanharam desde o comecinho dessa luta como a Elaine Gomes, a magrelete maior Cíntia, o "muso da RA" Antonio e principalmente da minha liiiiiiiiiiiiiiiiinda Ana C. - alma gêmea <3.
E as novas guerreiras, vamos juntas, nos apoiando, incentivando e puxando a orelha quando necessário também: DaniFer eNathy, Lívia, Nanda, Elaine, Pat, ka lima e Zica.
Fooooorça para todos nós.

Vamos ao assunto do post:
Comigo é assim... 8 ou 800. Sempre foi assim, em tudo na minha vida.
O lado bom é: quando estou na RA, e eu estou meeeesmo, quando faço a AF eu faço meeeesmo.
O lado ruim é: Mas, se eu resolvo jacar, eu jaco meeeeeeesmo.
E foi assim no café-da-tarde/janta da tarde de sexta-feira (sempre o café da tarde/janta!!!).
Quarta e quinta-feira fiz tudo absolutamente certo, sexta também, mas, só até a hora em que a minha  avó mandou mini-broas de fubá, meu pai fez bolo de chocolate e meus irmãos pipoca, sim, foi assim mesmo, tudo na mesma hora - como eu já contei para vocês, aqui em casa ninguém liga muito para o fato de eu estar me esforçando e tentando ter uma alimentação mais saudável. Eu comi de TUDO. Acompanho de leite desnatado (para diminuir o peso na consciência, mas não adiantou nada).
Comi 2 mini-broas (é do tamanho de uma rosquinha), comi um saquinho (desses de festa junina) de pipoca feita no microondas (sem óleo) e comi uma fatia de bolo de chocolate. Nesse dia fui dormir às 8h da noite para não ver mais comida e não cair mais em tentação.
Mas, diferentemente do que vinha ocorrendo eu não enfiei o pé na jaca e deixei ele lá.... Não... Acordei hoje (sábado) determinada a continuar com a RA e assim está sendo.

Quanto a AF, fiz HII (caminha alternada com corrida) os 6 dias da semana e amanhã será dia de descanso - porque nossos músculos precisam se recuperar né.
Ainda tô na minha luta pra baixar o Insanity.
A saga da ju que pensa magro e está pobre deve continuar num bico(subemprego) amanhã só para pagar 1 mês de academia...

Sem fotos, porque não tô no meu notebook.

BigbJus ;****